FitYoga è un programma di esercizio efficace, coinvolgente ed in ogni caso innovativo, adatto alle persone fisicamente attive.

Just Pilates è una tecnica di allenamento precoreografata, ha origine e si ispira al più che noto metodo Pilates. Tale metodo allenante costituisce adeguata risposta alla continua e costante richiesta di classi tendenti allo sviluppo di una migliore flessibilità, coordinazione, equilibrio e forza e non solo al “semplice” potenziamento muscolare.

Just pump nuovo metodo di allenamento, ha rappresentato la risposta alle tendenze emergenti nell’ambito del fitness da oltre dieci anni e che privilegiano attività più intense dal punto di vista del condizionamento muscolare, di contro più semplici dal punto di vista dell’impegno con riferimento alla coordinazione psicomotoria e all’apprendimento.

La lezione di Step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla classica e tradizionale piattaforma, seguendo un ritmo costante scandito dalla musica, una sequenza di passi i quali creano combinazioni di diverse tipi di stile, di approcci allo step, di tempi musicali e di cambi di direzione.

Lezioni di Yoga per bambini da 4 a 10 anni con giochi, esercizi e favole per crescere.

I protocolli più diffusi che sfruttano la Fitball sono quelli mirati allo sviluppo del Core (muscoli addominali, pavimento pelvico e alcuni muscoli della schiena) . Ne sono esempi tipici esercizi come curl-up o crunch o sit-up, ma anche push-up ecc, eseguiti in posizione seduta sulla Fitball o con una sola parte del corpo poggiata su di

Spring Energie è la naturale evoluzione dello Step, prevede l’utilizzo di una piattaforma innovativa molleggiata, di conseguenza elastica, la quale permette, rispetto all’utilizzo del classico step, di limitare i microtraumi alle caviglie, alle ginocchia e alla colonna vertebrale.